Dicas para se cuidar no verão
Olá meninas !. Como todas nós sabemos finalmente chegou o verão, mesmo não parecendo rs', pois em algumas cidades está chovendo bastante, outras calor de mais, mas com a chegada do verão e começo de ano, não podemos deixar de nos cuidarmos, não é mesmo ?! E aqui vai algumas dicas para você ? :D
1. Beber aguá com frequência: todas nós sabemos o quanto é importante bebermos aguá e nos mantermos hidratado. No verão principalmente o indicado é dobrarmos o consumo da aguá (2 litros de aguá por dia). Sei que para muitos não é fácil beber tudo isso mas fazer um esforço durante o dia todo bebendo aos poucos, manterá seu corpo hidratado.
2. Ingerir alimentos capazes de hidratar e nutrir o corpo: frutas e legumes que tem uma porção de aguá em sua composição, ajuda a manter seu corpo hidratado durante todo o verão. Alguns exemplos são melancia, morango, abacaxi, pera, framboesa, cenoura, pepino. Toda essa aguá é aproveitada quando os alimentos são consumidos crus. Pois o processo de cozimento faz com que o alimento perca a aguá.
3. Use roupas leves: no verão nada melhor do que usar aquela roupa fresquinha né ?! Aquela roupa confortável que não irá fazer você soar. Os tecidos esvoaçantes deixam a pele respirar. E abuse das cores na hora de usar e arrasa ! rs'.
4. Efetuar hidratação para os cabelos com frequência: neste verão nosso cabelo fica exposto as agressões do sol. O indicado é sempre estar hidratando ele, você pode fazer a hidratação em casa mesmo com algumas receitas caseiras que vai ajudar muito, ou se estiver viajando compre uma mascara hidratando que irá ajudar a manter seu cabelo hidratado e bonito. Use sempre produtos para fortalecer seu cabelo para não ficar ressecado ou quebradiço.
5. cuide do seu rosto: neste verão assim como nosso cabelo, é preciso cuidar do seu rosto também. Sua pele fica exposta á radiações do sol e isso pode trazer manchas, ressecar, ou ficar oleosa. Faça sempre uma esfoliação e passe sempre cremes para manter protegida, ou se preferir faça receitas rápidas de limpeza de pele em casa mesmo. E não se esqueça do protetor solar, ele é super importante também.
6. Evite o sol entre 10 e 16 horas: esse horário é quando o sol está mais forte e prejudicial.
7. Use roupas mais coloridas: nada como usar uma roupa mais coloridinha nesse verão né ?! rs'. Use por exemplo um vestidinho rodado rosa com amarelo, ou amarelo branco e azul. No verão a tendencia é extravagar e arrasar nas cores. Para quem esta viajando ou na praia essa é uma ótima dica.
2. Ingerir alimentos capazes de hidratar e nutrir o corpo: frutas e legumes que tem uma porção de aguá em sua composição, ajuda a manter seu corpo hidratado durante todo o verão. Alguns exemplos são melancia, morango, abacaxi, pera, framboesa, cenoura, pepino. Toda essa aguá é aproveitada quando os alimentos são consumidos crus. Pois o processo de cozimento faz com que o alimento perca a aguá.
3. Use roupas leves: no verão nada melhor do que usar aquela roupa fresquinha né ?! Aquela roupa confortável que não irá fazer você soar. Os tecidos esvoaçantes deixam a pele respirar. E abuse das cores na hora de usar e arrasa ! rs'.
4. Efetuar hidratação para os cabelos com frequência: neste verão nosso cabelo fica exposto as agressões do sol. O indicado é sempre estar hidratando ele, você pode fazer a hidratação em casa mesmo com algumas receitas caseiras que vai ajudar muito, ou se estiver viajando compre uma mascara hidratando que irá ajudar a manter seu cabelo hidratado e bonito. Use sempre produtos para fortalecer seu cabelo para não ficar ressecado ou quebradiço.
5. cuide do seu rosto: neste verão assim como nosso cabelo, é preciso cuidar do seu rosto também. Sua pele fica exposta á radiações do sol e isso pode trazer manchas, ressecar, ou ficar oleosa. Faça sempre uma esfoliação e passe sempre cremes para manter protegida, ou se preferir faça receitas rápidas de limpeza de pele em casa mesmo. E não se esqueça do protetor solar, ele é super importante também.
6. Evite o sol entre 10 e 16 horas: esse horário é quando o sol está mais forte e prejudicial.
7. Use roupas mais coloridas: nada como usar uma roupa mais coloridinha nesse verão né ?! rs'. Use por exemplo um vestidinho rodado rosa com amarelo, ou amarelo branco e azul. No verão a tendencia é extravagar e arrasar nas cores. Para quem esta viajando ou na praia essa é uma ótima dica.
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